En séance collective
Souhaitant réunir mes deux pratiques, j'ai créé une activité alliant le sport et la sophrologie que j'ai appelé Sophro-Sport. C'est une séance d'une heure, qui démarre par un échauffement dynamique, suivi de quelques chorégraphies simples en cardio, d'exercices de renforcement musculaire, pour terminer par une pratique de sophrologie. Venez découvrir cette activité à Pont l'Abbé d'Arnoult le jeudi de 15h à 16h ou de 20h30 à 21h30, ou encore le dimanche de 10h30 à 11h30 (sous réserve de disponibilité). Pour cette nouvelle rentrée, s'ajoute un cours similaire ou le cardio est remplacé par un travail sur la souplesse, qui a lieu le vendredi de 15h30 à 16h30.
"Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l'éveil. Prenez-en soin." Bouddha
Je propose également des ateliers collectifs en sophrologie, à Pont l'Abbé d'Arnoult, le jeudi de 16h30 à 17h30, ou le vendredi de 14h à 15h.
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter, et j'aurai beaucoup de plaisir à vous accueillir pour vous permettre de prendre un temps pour vous dans une ambiance conviviale !
En séance individuelle
Je propose des séances individuelles d'1h00. Chaque séance débute par un échange permettant de faire un point sur votre situation. Nous vivons ensuite une pratique que j'accompagne, et nous finissons la séance par un nouvel échange sur votre expérience de la pratique.
Plusieurs séances sont nécessaires pour
mesurer les bénéfices de la technique.
"Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi, lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l'ennuie, et si nous la refaisons des centaines de fois, cela le transforme (...)." Bernard Santerre
Séance Adulte 1h
50 €
Séance Ados 1h
(de 14 à 18 ans)
35€
Forfait 10 séances *
(adulte)
400 €
Forfait 10 séances *
(de 14 à 18 ans)
300 €
(* Payable en plusieurs fois)
Je propose également un accompagnement en distanciel (support Messenger, WhatsApp, Zoom, ou appel vocal) pour un tarif unique de 40€ par séance (Offre temporaire liée à la période).